Hayz paytida nima qilmaslik kerak

Question

‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️

❔ Ҳайз пайтида нима қилмаслик керак?

✅ Хамир овқатлар, нонушта донлари, макарон, оқ нон ва оқ ун истеъмолини чекланг.

✅ Оғир жисмоний машқлар билан шуғулланманг.

✅ Кофени кўп ичманг.

✅ Спиртли ичимликлар ичманг.

✅ Эмоционал фильмларни томоша қилманг.

✅ Зарарли овқатлар, тузли қуритилган мевалар ва картошка чипсларидан сақланинг.

✅ Совуқ сув ва музқаймоқ ичишдан сақланинг.

✅ Лимон, апельсин ва нордон сут каби кислотали меваларни истеъмол қилишдан сақланинг.