Kechasi ro'lda yuradigan insonlar saqich chaynash ularni hushyor qiladi

Question

‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️

⚠️ Кечаси рўлда юрадиган инсонлар сақич чайнаш уларни ҳушёр қилади!

 

✅ Кўпгина тадқиқотлар шуни кўрсатадики, сақич чайнаш бизни ҳушёрроқ ҳис қилишимизга ёрдам беради!

 

✅ Саломатлик академияси томонидан ўтқазилган тадқиқотда, кечаси рўлда юрган вақтларда сақич чайнаганлар, рўлда кечаси сақич чайнамай юрганларган қараганда, ақл тестларида яхшироқ натижа кўрсатиши аниқланди.

 

✅ Бундан ташқари, сақич кайфиятни яхшилайди ва танадаги кортизол ёки стресс гормони даражасини пасайтиради.

 

✅ Кечаси рўлда юрган вақтларда ҳушёрликни ошириш мақсадида сақич чайнаш тавсия этилади!

✅ Сақич чайнаган вақтда кортизол гармоньи даражаси пасятиш ҳисобига сизни кўзингизга уйқу келмайди.